Waarom stress coaching?
Stress is een begrip wat we tegenwoordig steeds meer horen. Het is een gangbare term in onze vocabulaire en ons leven geworden. Stress wordt steeds vaker gezien als iets dat er bij hoort en normaal is als je succesvol wil zijn in je leven, maar stress kan op vele vlakken nadelig zijn, zowel lichamelijk als mentaal. Sommige mensen kunnen beter met stress omgaan dan anderen. Voor zij die niet goed weten hoe je stress onder controle kunt houden, kan een stress coach helpen. Een stress coach helpt je om alle factoren die zorgen voor stress in kaart te brengen en deze aan te pakken. Bij stress coaching worden van een neutrale afstand de stressfactoren in jouw situatie onderzocht. Samen met de coach worden de pijnpunten aangepakt, om zo meer kwaliteit in je leven te brengen.
Heb jij stress coaching nodig? Ludi Consulting helpt je graag!
Wanneer heb je hulp nodig?
Vaak kunnen we gemakkelijk opmerken wanneer we gestrest zijn, maar stress symptomen kunnen ook ongemerkt lichamelijke en mentale klachten veroorzaken. Stress kan zich namelijk op verschillende manieren uiten en ons zowel fysiek als emotioneel treffen.
Mensen met stress kunnen volgende symptomen vertonen: een overweldigend gevoel, razende gedachten, angstig voelen, slaapproblemen, verandering in eetlust, mensen afsnauwen, moeilijk beslissingen nemen, vaak tranen in de ogen krijgen, oppervlakkige ademhaling, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, pijn op de borst, duizeligheid, spierspanning, vermoeidheid en een hoge bloeddruk.
Als stress langdurig aanwezig blijft en niet opgelost wordt, kan dit gevolgen in aandoeningen als angst, paniekaanvallen en een burn-out.
Wanneer jij of een van je werknemers of collega’s stress symptomen vertoont, kan stress coaching helpend zijn.
Wat gebeurt er bij stress coaching?
Het doel van een stress coaching is om met behulp van een gefaseerde aanpak tot een complete oplossing te komen. We beginnen met het oplossen van actuele en urgente problemen. Deze vormen een bedreiging en moeten als eerste verholpen worden.
Nadien gaan we kijken naar de oorsprong van het probleem. Dit is noodzakelijk om tot een persoonlijke oplossing te komen.
Na dit ontdekkingsproces gaan we verder met het implementeren van de besproken oplossingen in je (bedrijfs)leven. Wat is haalbaar in jouw leven? Hoe kunnen we je leven verbeteren?
Tot slot heeft een stress coach oog voor terugvalpreventie. We werken aan alle noodzakelijke, vaak mentale, stukken die opnieuw stress kunnen geven in je leven en proberen deze te elimineren.
Waarom stress coaching van Ludi Consulting?
Ludi Consulting biedt niet zomaar stress coaching aan, maar kijkt naar het totaalbeeld. Wij, bij Ludi Consulting, zien de complete mens. Niet enkel de persoon zelf, maar ook alle andere lagen. Ludi Consulting is gespecialiseerd in het coachen van businesses en bedrijfsmensen. Wij kennen het reilen en zeilen van de bedrijfswereld en begrijpen dat ook hier rekening mee gehouden moet worden. Onze stress coach helpt je dan ook op al deze lagen van jezelf. We gaan op zoek naar jou als persoon, maar ook naar jouw taak binnen de bedrijfswereld.
Meer weten over stress coaching? Boek een pre-intake gesprek of neem contact met ons op.
Mogelijk ook interessant voor jou:
Eerste spoor traject ziekteverzuim